Manfaat Sayur Sawi Bagi Kesehatan

Tidak ada komentar 592 views

Manfaat Sayur Sawi Bagi Kesehatan | Anda pasti sudah tidak asing dengan sayuran yang bernama sayur sawi. Sayur sawi biasanya digunakan untuk menambah campuran pada mie dan sop ini sangat mudah didapat. Jika Anda selalu mengkonsumsi sayur sawi maka itu merupakan hal yang baik bagi kesehatan tubuh kita. Berikut ini Manfaat Sayur Sawi bagi Kesehatan.

Manfaat Sayur Sawi Bagi Kesehatan

1. Kaya Antioksidan

Sawi kaya akan antioksidan atau merupakan tanaman sumber fitonutrien bergizi yang baik untuk membantu mencegah kanker payudara, kandung kemih, usus besar, ovarium dan kanker paru-paru dan mengurangi stress oksidatif.

2. Sumber Vitamin

Sawi merupakan sumber vitamin A,C, dan K yang penting bagi tubuh. Vitamin A baik untuk menjaga kesehatan penghilatan mata. Sedangkan vitamin c bagus untuk melindungi tubuh dari radikal bebas, dan memperkuat imunitas. Vitamin K berfungsi untuk menjaga kesehatan atau kepadatan tulang, bahkan mampu mecegah kerusakan otak.

3. Sumber Mineral

Sayur sawi merupakan sumber mineral, zat besi, magnesium, kalsium, protein dan lainnya yang bermanfaat untuk memperlancar pencernaan dan mencegah kolestrol.

4. Mencegah Kanker

Sayur sawi mengandung glucosinolate, yang memiliki sifat pencegahan kanker. selain itu kandungan vitamin, mineral dan antioksidan yang tinggi pada sayur sawi yang baik untuk mencegah kanker.

5. Anti- Inflamasi

Sayur sawi juga dapat mencegah peradangan kronis serta mengurangi bengkak-bengkak lainnya.Dikarenakan sawi memiliki kandungan vitamin K yang memperkuat sistem imun tubuh. Selain itu sawi bermanfaat untuk mengurangi risiko stroke.

6. Kaya Akan Klorofil

Sawi kaya akan klorofil, baik untuk menyerap karbondioksida yang akan mengeluarkan limbah dari dalam tubuh.

Jadi mulai sekarang konsumsilah Sayur sawi untuk makan sehari-hari Anda, karena sayur sawi sangat baik bagi kesehatan tubuh kita. Demikianlah artikel manfaat sayur sawi bagi kesehatan tubuh, semoga bermanfaat.

Share
author
Penulis: 
Seorang yang biasa dan baru mengenal dunia Internet. Kunjungi dan tambahkan sebagai teman Anda ya? Halaman Google Plus Ashuda.com atau Profile Google plus dan Facebook saya

Komentar sesuai akun

Tinggalkan pesan "Manfaat Sayur Sawi Bagi Kesehatan"

Loading Facebook Comments ...