Tips Mengatasi Kurang Darah atau Anemia

Tidak ada komentar 688 views

Tips Mengatasi Kurang Darah atau Anemia | Anemia merupakan sakit kekurangan darah. Anemia biasanya disebabkan oleh luka dan mentruasi pada wanita. Maka tidak mengherankan jika Anemia banyak dialami oleh kaum wanita. Selain disebabkan oleh hal yang disebutkan tadi, Anemia juga dapat disebabkan oleh kebiasaan begadang yang mengakibatkan kurangnya istirahat, anemia juga disebabkan oleh kurangnya asupan gizi.

Apa saja ciri-ciri orang yang mengidap anemia ? Ciri-cirinya yaitu wajah pucat, daya tahan tubuh rendah, suka lesu, denyut jantung yang tidak teratur, sering merasa lelah dan sakit kepala. Dengan mengidap anemia tentunya dapat mengganggu aktivitas rutin kita sehari-harinya. Lalu bagaimana Tips dan Cara Mengatasi Kurang Darah atau Anemia ?, simak Tips dari Adshuda.com berikut ini,

Tips Mengatasi Kurang Darah atau Anemia

Tips dan Cara Mengatasi Kurang Darah atau Anemia

1. Mengkonsumsi Sayur Hijau dan Buah-buahan

Bagi Anda yang menderita anemia, solusi yang tepat ialah dengan mengkonsumsi sayur-sayuran, dikarenakan sayuran hijau banyak mengandung zat besi yang membantu dalam pembentukan sel darah merah. Sayuran Hijau yang disarankan ialah bayam, kol dan sebagainya. Sedangkan buah dikenal banyak mengandung vitamin dan gizi yang baik untuk tubuh. Buah-buahan seperti apel, dan semangka sangat disarankan bagi Anda penderita anemia karena buah tersebut dapat membantu pembentukan sel darah merah.

2. Mengkonsumsi Hati Ayam

Hati Ayam memang memiliki kandungan zat besi yang tinggi sehingga dapat membantu proses pembentukan sel darah merah sehingga dapat mengatasi anemia atau kurang darah.

3. Kacang Almond

Kacang Almond memiliki kandungan zat besi tinggi sehingga baik sekali untuk dikonsumsi oleh penderita anemia. Zat besi memang dikenal mampu membantu proses pembentukan sel darah merah sehingga dapat mengatasi anemia yang diderita.

Nah, sobat Adshuda.com itulah beberapa Tips Mengatasi Kurang Darah atau Anemia dari kami, Semoga Artikel ”Tips Mengatasi Kurang Darah atau Anemia” tersebut dapat bermanfaat bagi Anda. Jangan lupa untuk membaca artikel kesehatan lainnya hanya di adshuda.com

Share
author
Penulis: 
Seorang yang biasa dan baru mengenal dunia Internet. Kunjungi dan tambahkan sebagai teman Anda ya? Halaman Google Plus Ashuda.com atau Profile Google plus dan Facebook saya

Komentar sesuai akun

Tinggalkan pesan "Tips Mengatasi Kurang Darah atau Anemia"

Loading Facebook Comments ...